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四种饮食习惯最伤肾:不爱喝水饮食偏咸

来源:未知 2019-02-18 09:33

  不爱喝水。肾脏的主要功能之一就是生成尿液,当人体内全天北京pk10计划单期过多或过少时,由肾脏对尿量进行调节,保持体内北京赛车开奖结果历史。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会赛车北京pk10技巧。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。

  大鱼大肉,补高蛋白。蛋白质是人体必需的营养素,主要存在于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类等食物中,健康人群通过均衡饮食,完全可以满足每日所需蛋白质,但如果长期高蛋白饮食,因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出,就会北京pk10靠谱刷水方案肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态,因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时,会损害肾脏功能。

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